یک روشهای مناسب برای تسکین کمردرد، درمان فیزیکی است. این مداخله اغلب شامل حرکات منحصربهفرد برای افزایش عضلات شکم و کمر، بهبود دامنه حرکتی کمر، و کاهش فشار محل نورالژی کمر است. یک فیزیوتراپیست میتواند برنامه شخصیسازیشده بر اساس دلیل کمردرد شما ایجاد کند. علاوه بر این میتواند شامل روشهای اضافی از قبیل مالش، گرما و برقی باشد.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها توانبخشی پشت
برای کاهش درد کمر و بهبود حرکت آن، ورزشهای فیزیوتراپی میتوانند بسیار موثر باشند. این تمرینات معمولا شامل مانورها آرام برای بهبود عضلانی کمر، افزایش میزان حرکت و بهبود فشار درد هستند. نمونههایی از این ورزشها شامل حرکات کششی کمری، گرفتن پل و گردش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر روش حرکتی با یک فیزیوتراپیست گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که غلطها در اجرا فعالیتها میتواند منجر به به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان نوع رویکرد کامل نسبت به کمر درد میباشد. این روش شامل بررسی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا منطبقشده است. ممکن است این شامل ورزشها قدرتی، ورزشها تمدد و تکنیکهای ماساژ برای کاهش بیماری، تقویت دامنه فلکسیون و برگشت به سطح طبیعی کار باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی مجرب میتواند مفیدترین برنامه مداوا را براساس شرایط منحصر به فرد شما تعیین کند.
کاردرمانی و تسکین درد نحر
فیزیوتراپی یک راهکار اثربخش برای تسکین آسیب کمر است. با کمک ورزشها مخصوص و تکنیکهای درمانی شدنی است دامنه انعطاف نحر را بهبود دهد و از نحوی بسیاری بهکاهش درد کمک نماید. علاوه فیزیوتراپیست میتواند با مشخص کردن صحیح علت آسیب و دادن راهنمایی خاص برا هر فرد افزایش اوضاع او کمک کند. در برخی حالتها کاردرمانی شدنی است بهلحاظ یک گزینه بهتری بهجای داروهای تحفیف کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
گرفتگی پشت میتواند واقعا دردناک باشد و موانع ایجاد کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای ماهر ما با کمک تکنیکهای مدرن و برنامههای get more info تمرینی سفارشی به بهبودی سریعتر و بهبود کیفیت زندگی شما راهنمایی میکنند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق وضعیت مشتری و ایجاد یک برنامه ویژه برای رفع علت اصلی درد کمر میباشد.